तोंडी आरोग्य: दात साफ करणे ही सकाळची पहिली आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे काम आहे. जर दात योग्यरित्या स्वच्छ केले गेले नाहीत तर दात, दात पोकळी आणि दात संबंधित दात संबंधित भिन्न समस्या असू शकतात. अशा परिस्थितीत, दात व्यवस्थित आणि योग्य गोष्टींनी स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. जर दात योग्यरित्या साफ केले गेले नाहीत (ब्रश), तोंड बॅक्टेरियाचे घर बनू शकते. हे जीवाणू अन्नासह पोटात जातात आणि आपले आरोग्य खराब करतात. अशा परिस्थितीत, सकाळी दात कधी घासायचे आणि ब्रश कसे करावे, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रायन फर्नांडो. दात साफ करण्यासाठी कोणत्या 2 प्रिस्क्रिप्शनचा वापर केला जाऊ शकतो हे रायन यांनी सांगितले.
तूप, मोहरीचे तेल आणि नवीन तेले आज, डॉक्टरांनी सांगितले की सर्वात चांगले काय आहे आणि कोणास टाळण्यासाठी आवश्यक आहे
दात स्वच्छ करण्याचा योग्य मार्ग. दात साफ करण्याचा योग्य मार्ग
तज्ञाच्या मते, सकाळी नाश्ता करण्यापूर्वी दात घासून स्वच्छ केले पाहिजेत. अन्न खाल्ल्यानंतर ब्रश केल्यास ते मेंदूत दातांपर्यंत पोहोचू शकते आणि मेंदूचे नुकसान होऊ शकते. या व्यतिरिक्त, सकाळी तेल खेचणे आणि जीभ क्लिनरने जीभ स्वच्छ करणे देखील फार महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, या 2 गोष्टी दात स्वच्छ करण्यासाठी वापरल्या जाऊ शकतात. या गोष्टी लवंग आणि कडुनिंब डेटन आहेत. तज्ञांचे म्हणणे आहे की या दोन्ही गोष्टी तोंडी आरोग्य राखण्यासाठी प्रभावी आहेत. तसेच, रात्री दात घासण्यास विसरू नका.
दातांसाठी लवंगाचे फायदे
लवंगा बर्याचदा स्वदेशी टिपांमध्ये वापरल्या जातात. लवंग नैसर्गिक est नेस्थेटिक, एंटीसेप्टिक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. लॉंग तोंडाला बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ देखील प्रदान करते, जे तोंडातील जीवाणू दूर ठेवते. च्युइंग लवंगा दातदुखीपासून मुक्त होतात, दात पांढरे होण्यास आणि पिवळसर होण्यास मदत करतात, लवंगासह हिरड्यांच्या समस्या दूर ठेवण्यास प्रभावी आहेत.
दातांसाठी कडुलिंब डेटनचे फायदे
कडुनिंब डेटन दात दरम्यान चर्वण केले जाते. हे दात चांगली साफसफाई करते आणि तोंडाला बरेच फायदे मिळतात, इतके वेगळे. कडुनिंब डेटन हिरड्यांना मजबूत करते. हे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म समृद्ध आहे. हे दातांवर पिवळ्या रंगाचे बांधकाम काढून टाकते आणि दात पांढरे होण्यास कारणीभूत ठरते. कडुनिंब डेटनचा वापर संपूर्ण तोंडी आरोग्य राखण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताला हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीची जबाबदारी दावा करीत नाही.
